… Cool Down! Ich weiß, ich weiß, das ist immer so eine Sache. Am liebsten wollen wir ja eine Jumping-Stunde bis zuletzt auf dem Trampolin in voller Power auskosten. Daher versuche ich das Cool Down (sowieso!) und auch das Stretching auf unserem lustigen Hüpffreund zu gestalten. Aber gerade bei einem so anstrengenden Workout wie Jumping … Mehr Nicht ohne meinen ….
oder „Kopfsache“. Es kam jetzt schon einige Male die Frage: warum bekomme ich Kopfschmerzen nach dem Jumping? Und darauf folgt leider eine uns, in der heutigen Zeit fast wohlbekannte Antwort: Der böse Nacken. Diese kleine Mistgurke, kann man jetzt denken. Oder: Oooch der Arme schon wieder! Alles Gedanken, die mir bei dieser, meiner überstrapazierten Körperregion … Mehr Der böse Nacken …
… aber am besten nicht vom Trampolin direkt unter die Dusche hüpfen, sondern dem Körper ruhig kurze Zeit eine Verschnaufpause gönnen. Wer kennt das nicht, dass man direkt nach dem Training unter die schöne Brause rennt und sich dann nach dem Abtrocknen wundert, dass man sich die Klamotten über den feuchten Körper zerren muss. Der … Mehr Und ab ins Wasser….
…. mit „Balance“ Wenn ich „Balance“ mitten in meinem Kurs rufe, dann zucken immer ein paar schon zusammen. Ja, ich gebe zu ich mag diese Übungen. Zum einen, wie die Erfinder von Jumping erwähnen, sie die Körpermitte zusätzlich kräftigen. Zum anderen, weil man in den Variationen von „Balance“ suuuuuper die Beine formen kann. ‚Mmmmpffff‘, denken … Mehr Scheeene Beene …
… Nämlich den Spaßfaktor! Ganz ehrlich, ich bin einer der unselbstdiszipliniertesten Menschen, die es gibt. Da mache ich auch als Trainerin keinen Hehl daraus. Natürlich weiß ich, wie alles funktioniert, was man tun kann, damit man fit ist und toll aussieht, kurz, ich weiß, wie man lieb zu seinem Körper ist und wie man ihm … Mehr Das ist es! Das brauch ich! …
Nur dass es uns da anders erwischt als zum Beispiel im Frühjahr. Da ist nichts mit rosa Brille und Schmetterlingen, die mal schnell die Innereien auf den Kopf stellen. Im Winter geht es bei dem „Erwischen“ eher darum, dass man sich mit Hustensaft und Co. eindeckt und sich denkt: -Verdammte Axt! Jetzt hatte ich gerade … Mehr Oh du schöne Winterzeit, mich hat’s erwischt !
… and Germany jumps and jumps …. Nach meiner Detox-Woche widme ich mich mal wieder ganz und gar einem Thema: Jumping! Und unserer großen Deutschland-Tour. Unsere über 50 Trampoline haben bald Halbzeit und touren schon seit mehr als zwei Wochen durch Deutschland. Am 11. Oktober hatten sie und unsere Instructoren gleich einen fantastischen Start auf … Mehr And it runs and runs …
… an Tag vier! Am Freitag habe ich mich nun doch anstecken lassen. Das ging nicht anders! Sonst hätten sich wegen des einseitigen Fleischverzichts wohl Dramen abgespielt. Das wollte ich auf jeden Fall vermeiden. Ich kann euch aber allen als Tipp geben!!!! Bereitet euch im Vorfeld auf so eine Detox-Woche vor. Nicht, weil ihr sonst … Mehr So sieht’s aus …
… und denkt, hier kommt ja gar nichts mehr?! Doch, doch! Ich bin noch hier und von Montag bis Wochenende laufen die Maschinen heiß. Wie eben beim Jumping üblich 😉 Aber hier tobt gerade das ganze „DrumHerum“, um euch überall, ob nun im Süden, Osten, Westen oder Norden Deutschlands einen freudigen Jumping-Spaß zu bescheren. Denn … Mehr Ihr wundert euch vielleicht …
… wie hat der Dieter mal die Lady Gaga genannt? „Das Mädchen mit den dicken Beinen“? Ich glaub schon. Wie dem auch sei, ich bin auch so ein Mädchen mit dicken Beinen. Schon immer. Und ich habe auch alles dafür getan, wie zum Beispiel intensives Basketball-Training in meiner Jugend. Ich habe auch vieles dagegen getan. Das … Mehr Der Blick in den Spiegel oder ….
jumping mum 