„Beginnen sie Sport zu machen!“ und „Sie trinken wenig, nicht wahr?“ Das waren die Sätze, die die Ernährungsberaterin nach der Körperfettanalyse in meinem Heilfasten-Resort zum Start zu mir sagte. Wäre mein Mann an meiner Seite gewesen, hätte er wohl laut und hysterisch angefangen zu lachen. Ich warf nur einen Blick, bevor ich antwortete: “ Ich … Mehr Mum goes Heilfasten
Diesen körperlichen und sportlichen Nullzustand mag ich ja wie Minustemperaturen im Sommer oder einen bevorstehenden Hausputz. Wobei ich ja meinen körperlichen Zustand, wenn ich aus meiner sportlichen Routine rausgerissen bin, eher als Minuszustand, denn als Nullzustand bezeichnen würde. Aber dieses Mal habe ich mich freiwillig auf Null gesetzt! Ja, ich. Nach meinem Mami-Aufwach-Aha-Jetzt-ist-aber-Schluss-Moment Ende März … Mehr Und noch mal alles auf Null
Ich gebe zu, wenn ich bei bellicon Home ein Workout mit Julia vK mitmache, dann bin ich eigentlich ausgeschlafen, topfit und heiß auf Training wie ein Leistungssportler. Kurz, ihre Workouts begleiteten mich zum Beispiel in meinem letzten Urlaub an der dänischen Ostsee. Erholt, konzentriert auf den Sport und mit Blick aufs Meer. Am Montag Morgen, … Mehr My (Monday) Morning Workout
Um mich herum haben sich die meisten Blätter bereits schon lange orange gefärbt und es wäre gelogen, hätte ich nicht mit Wehmut immer mal wieder einen Gedanken an meinen Blog hier verwendet. Doch die Zeit sprintete an mir vorbei. Wie so vieles eigentlich. Vieles, von dem ich noch ziemlich schlau im März oder gar Februar … Mehr Hui Herbst. Die Zeit im Sprint.
Einmal kurz von meinem Vollzeit-Mami-Dasein weg zu einem körperlichen Thema. Das Lymphsystem. Schon lange hat es sich als Beitragsidee in meinem Kopf eingenistet und kam bisher noch nicht zum Zug. Nun aber, wo ich das Video als Medium für mich entdeckt habe, bekommt endlich auch das Lymphsystem seine Chance. Und die hat es wirklich verdient. … Mehr Der kleine Schwung fürs Lymphsystem
Huch, schon Freitag?! Und schon im Vorfeld, nein, ich weiß noch welcher Tag ist und nein, auch meine Kinder waren nicht schuld an der Verzögerung. Die Technik war es. Ich erweitere nämlich derzeit mein Können von der Fotografie, dem Trainer Dasein und Schauspielerei zu Kameraführung und Postproduktion. Dazu kommen wir aber gleich. Jetzt kommen wir … Mehr Kids at home. Da hilft nur noch das Trampolin.
Abgesehen davon, dass ich, wenn ich meine Tochter in der Kita abgegeben habe, bereits an die 10 000 Kalorien verbrannt haben muss, stelle ich fest, dass es immer noch eine Steigerung zu der alltäglichen Hektik gibt. Mittlerweile halte ich mich für meinen Charaktertypus schon ganz schön organisiert. Kurz, ich hole raus was geht und ansonsten … Mehr Immer alles auf einmal
In meinem letzten Beitrag habe ich mich ja geoutet, dass ich wieder damit begonnen habe mir zu Jahreswechseln Vorsätze zu machen. Ich bin jetzt nicht so, dass ich damit um Null Uhr Eins am 1. Januar beginne. Lege aber meine Starttermine schon noch in den ersten Monat im Jahr. Schon jetzt sehe ich, dass der … Mehr Das Zuckerdingens und der Vorsatz
Jetzt habe ich das letzte Mal so gejammert, dass mich mein Liebster gleich zum Sport geschickt hat. Worauf ich dort ganz scharf war, war zum einen Cardiotraining und zum anderen Stretching. Das Cardiotraining wollte ich dort machen bis zum umfallen. Und das Stretching, um mich mal endlich wieder ganz und schmerzfrei aufzurichten. In der Tat … Mehr Stretch, Baby!
Als Mami möchte man manchmal ganz schön drauf schlagen. Auf den Putz oder so. Oder man boxt mal in sein Kissen. Keine Ahnung. Eigentlich boxe ich gar nicht, sondern denke eher immer. „Oh ich möchte jetzt mal reinhauen!“ Keine Angst, nicht in meine Kinder. Öfter aber in ihre Unordnung in ihrem Zimmer. Oder in unsere … Mehr bellicon JUMPING meets Shadowboxer
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