Vor zwei Wochen wurde ich auf einen sehr interessanten Beitrag aufmerksam, über den ich auf der Facebook-Seite einer Kollegin stolperte. Der eigentliche Beitrag war von SPORTBLOG.CC . Und es ging um Körperfett. Ich blieb daran hängen, weil ein prägnanter Satz lautete: Muss man sich als Fitnesstrainerin für 28 % Körperfettanteil schämen? Die Bloggerin Bernadette Hörner … Mehr Sixpack bar jeder Vernunft?!
Im MED-Konzept, sowie im Kids-Konzept begegnete mir häufig ein Begriff. Adipositas. Zum einem bei Kids, da das Phänomen und die daraus resultierenden gesundheitlichen Beeinträchtigungen besorgniserregend anstiegen und ansteigen. Bei MED kam Adipositas als medizinischer Befund bei Erwachsenen vor. Also kurz gesagt, im Kids-Konzept fand man Wege zur Vermeidung und im MED-Programm ging es darum, dass … Mehr Schüttel deinen Speck
Mir ist aufgefallen, dass ich schon lange nichts konkretes mehr zum Thema Jumping oder besser bellicon geschrieben habe. Dabei turne ich, neben meiner Mama-Tätigkeit noch munter auf dem Trampolin herum. Ich gebe zu, dass unser neues Konzept bellicon® MED gar kein so einfaches Thema für mich ist. Zum einen bin ich keine ausgebildete Physiotherapeutin oder … Mehr bellicon® MED – es wird gesund
Vor nicht allzu langer Zeit habe ich mir ja zehn Tage Intervallfasten gegönnt. Meine Fastentage brach ich dann wegen einer Familienfeier ab, bei der eh nicht an Fasten zu denken war. Ich kenne meine Familie. Wäre ich da angekommen mit den Worten: Ich faste gerade. Dann hätten sie mir mit der einen Hand den Vogel … Mehr Zuckerschock
Eingeklemmt, blockiert, verklebt, verspannt. Nennen wir es, wie wir möchten. Es hatte mich erwischt. Zum Glück musste ich dieser Tage nicht zu viele laszive Schulterblicke werfen. Ich hätte allemal nur eine schmerzverzerrte Grimasse hinbekommen. Wenn ich körperlich überhaupt so weit gekommen wäre. Ich glaube heutzutage kann wirklich jeder nachvollziehen, wie es mir ging. Und das … Mehr Miste … verrenkt!
Ich hab’s getan. Schneller als gedacht. Beim Beitragsthema „Essen als Mami“, hatte ich ja bereits angedeutet, dass mich die Sache mit dem Intervallfasten sehr interessiert. Bevor ich jetzt weiter schreibe muss ich gleich klar machen, dass ich Fasten generell nicht als Abnehm-Methode sehe. Sondern als eine Form meinen Körper fit und gesund zu halten. Wie … Mehr Intervallfasten
… und zwar einige davon, erwarteten mich nach der Geburt von Kind Nummer Eins. Bei Nummer Zwei ist man ja meistens schon etwas gewitzter und glaubt nicht, dass nach der Geburt alles ist wie vorher. Halt nur mit Kind. Und trotzdem gab es auch da noch Überraschungen, zum Beispiel bei meinen ersten Jumping-Stunden. Ich komme … Mehr Überraschungen …
Am 16.2. fällt der Startschuss. Ich bin schon gespannt, denn bisher tat sich Berlin ein wenig schwer mit dem KIDS – Training. Jumping als Fitness – Angebot für Erwachsene schien mehr im Trend zu liegen. Natürlich war es nicht so, dass Mamas nicht nach dem Trainingskonzept fragten. Aber alleine schon einen Raum dafür zu finden, … Mehr bellicon® KIDS. Oder mit den Kindern auf dem Trampolin
Manchmal denke ich, meine Brust hat eine bewegtere Geschichte in ihrem Leben hinter sich gebracht, als ich. Um es mal zu erklären. Meine Pubertät setzte recht früh ein. Nicht geistig. Eher körperlich. Mit circa 12 Jahren begann ich mich von meinem Kinderkörper zu verabschieden. Ich persönlich war noch nicht so weit. Und die Menschen in … Mehr Nichts zum durchhängen!
Zwei Aussagen, die einen als Mama schon in der Schwangerschaft einholen. Doch darüber nachzudenken kam mir erst bei der Kitaeingewöhnung meiner Jüngsten. In einem vorangegangenen Beitrag hatte ich kurz erwähnt, dass die Kitaeingewöhnung meiner Tochter ein längeres Thema bei uns wurde. Wir, mein Mann und ich, hatten unsere Tochter daheim, als, sagen wir mal recht … Mehr Stop and Go. Und der Plan und die Realität.
jumping mum 