Schwerpunkte setzen

Ich selbst setzte mich an eines unserer Konzepte. bellicon® MED. Etwas an das ich mich nicht heran trauen wollte. Zu spezifisch. Für mich. So mein Urteil. Über mich. Ich entdecke mich oft dabei, dass ich zu erst einmal vor einer großen Herausforderung zurückschrecke, weil ich meinen eigenen Fähigkeiten nicht vertraue. Auch wenn andere das ganz … Mehr Schwerpunkte setzen

Der liebe Rücken

Oft ist es so, dass man im Endspurt seiner Schwangerschaft nach Rückenbeschwerden gefragt wird. Manchmal auch schon früher. Da ich ja ein kleines Schwangerschaftsbrummerlein war, wurde ich schon früher gefragt. Und musste immer antworten, dass ich überhaupt keine Probleme mit dem Rücken hätte. Nun gut, meine Tochter ziepte mich manchmal im Ischias. Was ich von … Mehr Der liebe Rücken

Sixpack bar jeder Vernunft?!

Vor zwei Wochen wurde ich auf einen sehr interessanten Beitrag aufmerksam, über den ich auf der Facebook-Seite einer Kollegin stolperte. Der eigentliche Beitrag war von SPORTBLOG.CC . Und es ging um Körperfett. Ich blieb daran hängen, weil ein prägnanter Satz lautete: Muss man sich als Fitnesstrainerin für 28 % Körperfettanteil schämen? Die Bloggerin Bernadette Hörner … Mehr Sixpack bar jeder Vernunft?!

Give me drama

Und zwar Hustendrama. Der Frühling macht ja bald die Kurve Richtung Sommer. Und ich bin bei dem ganzen Übergangswetter eh schon immer nicht ganz so gut gewesen, die richtige Kleidung zu finden. Seit ein paar Jahren mache ich die Zwiebel. Blöd ist nur, wenn ich auf dem Rad sitze und zu faul bin, um anzuhalten, … Mehr Give me drama

Schüttel deinen Speck

Im MED-Konzept, sowie im Kids-Konzept begegnete mir häufig ein Begriff. Adipositas. Zum einem bei Kids, da das Phänomen und die daraus resultierenden gesundheitlichen Beeinträchtigungen besorgniserregend anstiegen und ansteigen. Bei MED kam Adipositas als medizinischer Befund bei Erwachsenen vor. Also kurz gesagt, im Kids-Konzept fand man Wege zur Vermeidung und im MED-Programm ging es darum, dass … Mehr Schüttel deinen Speck