Wo soll ich anfangen? Beim theoretisch existenten Sportprogramm in meinem Kopf? Oder lieber beim inexistenten Sportprogramm in der praktischen Alltagsrealität meines Mami-Daseins? Gut, die meisten wissen, ich neige gerne mal zur Übertreibung und ich bin ja auch noch Trainerin. Daher werde ich schon zu meinem Sport kommen. Ihr habt auch gar nicht so unrecht. Bestimmt … Mehr Mami’s Sportprogramm oder bellicon HOME
Wir müssen hier mal bei der Realität anfangen. Ich bin Mutter und habe manchmal Schwierigkeiten Zeit zu finden, um mir die Beine zu rasieren. An den Tagen fällt dann Rock tragen schon aus. Klar, ich könnte drüber stehen und sagen: die paar Härchen können mich mal. Allerdings habe ich mir durch langjähriges „shaven“ meiner legs … Mehr fashionista vs fashion victim
Gut, am besten fange ich mal ganz vorne an. Als ich das erste Mal schwanger wurde flippte alles medizinische Personal um mich herum ein bisschen aus. Ganz einfach weil ich „aufploppte“. Oder anders gesagt, ich wurde ganz schnell ganz dick. Bei einer ersten Schwangerschaft ist man ja auch noch recht verschreckt und hört sich so … Mehr Mit dem Trampolin gegen Lipödem!
Ich habe mich mal durchgescrollt. Durch meine Beiträge. Und ja, ich habe das Thema Füße durchaus auch im Zusammenhang mit meinen Schuh-Blogs schon angerissen. Nun hatte ich neulich in meinem Kurs eine Teilnehmerin, die mich noch einmal auf meine Schuhe ansprach, weil sie bemerkt hatte, dass ich die Sohlen „so unglaublich gut“ biegen konnte. Das … Mehr Schöne Füße
Schon beim Eintreten bemerkt man: A-ha, der Parkour ist bereits aufgebaut. Wäschekörbe, mit vorsortierter Wäsche, Windeleimer, Badezimmerteppiche, die durch ein Kleinkind und dann auch Großkind zerwühlt wurden, und hineingetragenes Spielzeug sind zu einer meisterhaften Hindernisstrecke zusammen getragen und aufgestellt worden. Manchmal wundere ich mich tatsächlich, dass ich mir noch nichts gebrochen habe. Aber in der … Mehr Kampfzone Badezimmer
Vor zwei Wochen wurde ich auf einen sehr interessanten Beitrag aufmerksam, über den ich auf der Facebook-Seite einer Kollegin stolperte. Der eigentliche Beitrag war von SPORTBLOG.CC . Und es ging um Körperfett. Ich blieb daran hängen, weil ein prägnanter Satz lautete: Muss man sich als Fitnesstrainerin für 28 % Körperfettanteil schämen? Die Bloggerin Bernadette Hörner … Mehr Sixpack bar jeder Vernunft?!
Wellness. Schon lange hatte ich an meinen Mann den Wunsch herangetragen, mal die Biege machen zu dürfen. So ganz ohne ihn. Und eben auch ohne die Kinder. Zum Auftanken. Für mich. Für sie. Vielleicht ist das für manche Mami ein Graus. Ihre Liebsten nicht bei sich zu wissen. Und ich gebe zu, als ich in … Mehr Das ham’ma uns verdient!
Im MED-Konzept, sowie im Kids-Konzept begegnete mir häufig ein Begriff. Adipositas. Zum einem bei Kids, da das Phänomen und die daraus resultierenden gesundheitlichen Beeinträchtigungen besorgniserregend anstiegen und ansteigen. Bei MED kam Adipositas als medizinischer Befund bei Erwachsenen vor. Also kurz gesagt, im Kids-Konzept fand man Wege zur Vermeidung und im MED-Programm ging es darum, dass … Mehr Schüttel deinen Speck
Die Medien sind’s! Das ist die gängige Theorie. Die die Kinder und Jugendlichen und ja, auch uns Erwachsene heutzutage durch ihr mediales, perfekt inszeniertes Körperbild prägen und gängeln. Ich muss ja zugeben, mich macht es auch irgendwann wuschig, wenn ich Tag ein, Tag aus nur die schönsten, schlanksten, glattesten, geliftetsten und gephotoshopptesten Menschen auf allen … Mehr Das anerzogene Körperbild
Vor nicht allzu langer Zeit habe ich mir ja zehn Tage Intervallfasten gegönnt. Meine Fastentage brach ich dann wegen einer Familienfeier ab, bei der eh nicht an Fasten zu denken war. Ich kenne meine Familie. Wäre ich da angekommen mit den Worten: Ich faste gerade. Dann hätten sie mir mit der einen Hand den Vogel … Mehr Zuckerschock
jumping mum 