Ganz vorne weg: Ich bin rein genetisch ein schlechter Verbrenner. Damit liegt mein Körper, wenn ich Arlow Pieniak glauben darf, noch nicht einmal so furchtbar falsch. Sondern nein, ganz im Gegenteil, sogar recht „natürlich richtig“. Denn was Arlow sagt, ist, dass wir eben vor zig tausend Jahren kein Körperfett verbrennen brauchten und vor allem auch … Mehr Das Gewicht und der Stress
Vor zwei Wochen wurde ich auf einen sehr interessanten Beitrag aufmerksam, über den ich auf der Facebook-Seite einer Kollegin stolperte. Der eigentliche Beitrag war von SPORTBLOG.CC . Und es ging um Körperfett. Ich blieb daran hängen, weil ein prägnanter Satz lautete: Muss man sich als Fitnesstrainerin für 28 % Körperfettanteil schämen? Die Bloggerin Bernadette Hörner … Mehr Sixpack bar jeder Vernunft?!
Im MED-Konzept, sowie im Kids-Konzept begegnete mir häufig ein Begriff. Adipositas. Zum einem bei Kids, da das Phänomen und die daraus resultierenden gesundheitlichen Beeinträchtigungen besorgniserregend anstiegen und ansteigen. Bei MED kam Adipositas als medizinischer Befund bei Erwachsenen vor. Also kurz gesagt, im Kids-Konzept fand man Wege zur Vermeidung und im MED-Programm ging es darum, dass … Mehr Schüttel deinen Speck
Die Medien sind’s! Das ist die gängige Theorie. Die die Kinder und Jugendlichen und ja, auch uns Erwachsene heutzutage durch ihr mediales, perfekt inszeniertes Körperbild prägen und gängeln. Ich muss ja zugeben, mich macht es auch irgendwann wuschig, wenn ich Tag ein, Tag aus nur die schönsten, schlanksten, glattesten, geliftetsten und gephotoshopptesten Menschen auf allen … Mehr Das anerzogene Körperbild
Vor nicht allzu langer Zeit habe ich mir ja zehn Tage Intervallfasten gegönnt. Meine Fastentage brach ich dann wegen einer Familienfeier ab, bei der eh nicht an Fasten zu denken war. Ich kenne meine Familie. Wäre ich da angekommen mit den Worten: Ich faste gerade. Dann hätten sie mir mit der einen Hand den Vogel … Mehr Zuckerschock
… und zwar einige davon, erwarteten mich nach der Geburt von Kind Nummer Eins. Bei Nummer Zwei ist man ja meistens schon etwas gewitzter und glaubt nicht, dass nach der Geburt alles ist wie vorher. Halt nur mit Kind. Und trotzdem gab es auch da noch Überraschungen, zum Beispiel bei meinen ersten Jumping-Stunden. Ich komme … Mehr Überraschungen …
Zwei Aussagen, die einen als Mama schon in der Schwangerschaft einholen. Doch darüber nachzudenken kam mir erst bei der Kitaeingewöhnung meiner Jüngsten. In einem vorangegangenen Beitrag hatte ich kurz erwähnt, dass die Kitaeingewöhnung meiner Tochter ein längeres Thema bei uns wurde. Wir, mein Mann und ich, hatten unsere Tochter daheim, als, sagen wir mal recht … Mehr Stop and Go. Und der Plan und die Realität.
Immer pünktlich zu Jahresbeginn. Das ist meistens die Zeit, in der die Abnehm – Motivation ganz hoch schlägt. Das liegt wahrscheinlich auch daran, dass man zu Weihnachten, auf die eh schon nicht ganz optimale Ernährung, noch einen Schlemm – Marathon drauf gesetzt hat. Ich sage nur, mein Killer sind Lebkuchen. Nicht, dass die gekauften schon … Mehr Ran an den Speck!
Es gibt ein Beitragsthema, das muss nun endlich mal geschrieben werden, denke ich. Das Thema über die Gelenke. Ich komme darauf, da bereits bei meinem ersten Post über meine Rückkehr zu Jumping, eine Bekannte in die Kommentarzeile schrieb: Sieht gut aus, aber meine Gelenke! Es ist ihr überhaupt nicht zu verübeln, denn in erster Linie … Mehr Hach, die Gelenke!
Also zu erst einmal wurde ich zum zweiten Mal Mama. Das haben aber wahrscheinlich auch schon ziemlich alle mitbekommen. Meine Tochter ist mittlerweile sogar schon ein Jahr und ich steige nun endlich wieder als Trainerin ein. Worauf ich mich sehr freue, aber auch gleich schwitzige Hände bekomme vor Nervosität. Denn auch meine Tochter hat mir, … Mehr Was war denn nur so alles los?
jumping mum 